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7分でズボラ飯! レンジで簡単「なす・ねぎ・ポン!」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . . なすとごま油の旨味にさっぱりとしたポン酢が加わり、なすが苦手なお子様でも食べれるかもの美味しさです。 . . 【作り方】 1.刻みネギに、ごま油大さじ1、塩少々を入れてよくまぜる。 2.ヘタを取った長なす1本をは3mm程度の薄切りにし、お皿に並べる。 3.酒大さじ1、ごま油大さじ0.5をまわしかけ、ふわっとラップし600wで3分30秒レンチン。 4.ポン酢大さじ1を回しかけ、ネギを真ん中においたら完成です。 . . 【材料(2人前)】 長なす:1本(85g) . . 【調味料】 <なす用> ポン酢:大さじ1 酒:大さじ1 ごま油:大さじ0.5 <ねぎ用> 刻みネギ:ピンポン玉2個分くらい ごま油:大さじ1 塩:少々 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ポン酢

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